Сироп для кишечника наночь

Отруби пшеничные овсяные ржаные амарантовые. Диетологи считают их едва ли не центральным блюдом в организации здорового питания. Считается, что для поддержания хорошего самочувствия достаточно 20 г отрубей в день. Отруби обладают рядом полезных свойств и показаны при различных заболеваниях. 


Отруби – это продукт повышенной питательной ценности. Отрубями называют оболочки зерна, оставшиеся после помола и переработки муки. В зависимости от вида муки, подразделяются на пшеничные, ячменные, овсяные, гречишные и другие. Блюдо содержит ценные вещества, способствующие очищению организма и выведению шлаков.

Из отрубей можно приготовить прекрасный завтрак, если позаботиться об этом заранее. Замочите продукт на ночь, круто замесите, сформируйте лепешки и запеките в духовке. Рекомендуется через 10 минут их перевернуть. Как правило, такие лепешки едят вместе с травами.


Если Вы не хотите тратить время, то залейте отруби кипятком на 20-30 минут, а затем слейте жидкость. Полученный продукт можно добавлять к другим блюдам (например, в каши) или просто принимать по одной чайной ложке 2-3 раза в день, обильно запивая водой.


Полезные свойства отрубей.

Как уже говорилось выше, отруби нормализуют работу кишечника. Это происходит за счет того, что попадая в желудок кушанье не переваривается, и почти в неизмененном виде поступает в кишечник. Благодаря удержанию воды, уменьшается количество шлаков в организме.

Помимо этого, отруби содержат ценные вещества. Среди них:

  • Бета-глюкан. Данное вещество связывает жирные кислоты в кишечнике. Это настоящая находка для тех, кто стремится понизить уровень холестерина в крови. Исследования показали, что при регулярном употреблении отрубей в пищу, можно уменьшить содержание холестерина до 30%.
  • Селен. Здесь необходимо отметить, что данное вещество участвует почти во всех окислительных процессах организма, а также в синтезе белка. Кроме того, селен обладает антиоксидантным действием.
  • Клетчатка. Благодаря высокому содержанию в отрубях пищевых волокон, продукт позволяет избежать дисбактериоза и улучшает микрофлору кишечника.
  • Микроэлементы. Отруби содержат протеин (до 15%), магний, калий и железо. Эти вещества незаменимы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

  • Отруби в меню при определенных заболеваниях.

    Отруби, за счет высокого содержания полезных веществ играют значительную роль в формировании питательного и низкокалорийного меню. Помимо этого, продукт является полезным при лечении некоторых заболеваний:

    • Гиповитаминоз. Отруби содержат внушительное количество полезных микроэлементов, а также витаминов группы В, витамин Е и провитамин А. Благодаря этому, нормализуются обменные процессы.

    • Ожирение. Продукт позволяет бороться с лишним весом. Это происходит за счет растительных волокон, содержащихся в отрубях. Так как клетчатка плохо переваривается, очень быстро достигается чувство насыщения.
    • Заболевания ЖКТ. Пищевые волокна стимулируют работу кишечника должным образом, что позволяет избежать запоров. Однако, обратите внимание на то, что отруби противопоказаны при диарее, гастрите и язвенной болезни.

    • Гипертония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление отрубей в пищу позволяет снизить уровень холестерина, уменьшить кровяное давление и улучшить функционирование сосудов.

    • Диабет. Медленное усваивание продукта способствует понижению уровня сахара в крови и поддерживает нужный уровень инсулина.  


    Купить отруби

    Купить отруби просто. Просто закажите отруби в нашем магазине, и мы доставим их уже завтра. 


Источник: http://zolotoykray.ru/catalog/otrubi/